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title: Comment mesurer sa pression artérielle à domicile ?
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createdAt: 2026-06-25T13:42:07.690Z
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✅Évitez toute prise de caféine ou effort physique juste avant la mesure. Asseyez– vous confortablement sur une chaise, au calme, pendant 5 minutes.

✅Placez votre bras légèrement fléchi sur une table, avec le coude à hauteur du cœur (au niveau de la poitrine).

✅Posez le brassard sur votre bras nu, en respectant le sens d’effilement indiqué sur le brassard. Mettez l’appareil en marche : le brassard se gonfle, puis se dégonfle automatiquement. Pendant la mesure, vous ne devez ni parler, ni bouger, ni serrer le poing.

✅L’écran du tensiomètre affiche deux valeurs exprimées en millimètres de mercure (mm Hg). Le premier chiffre, le plus élevé, correspond à **la pression artérielle systolique** (mesurée quand le cœur se contracte pour éjecter le sang dans les artères). Le second chiffre désigne** la pression artérielle diastolique** (relevée quand le cœur est relâché et qu’il se remplit de sang).

✅Si possible, faites 3 mesures et gardez la dernière.

Attention : si vous avez une **fistule artério- veineuse** fonctionnelle, prenez votre tension artérielle sur l'autre bras